轻轻断食app最新版本是一款专注于轻断食的科学减肥健康类软件。专属的计划制定，合理的进食，根据你的计划进行轻断食追踪，内含专业实用的科普文章，教你如何计算卡路里，控制食物热量，指导您如何选择正确的食物，控制饮食，有需求的小伙伴们就快来下载试试吧！

轻轻断食软件免费版亮点

- 同步经期

支持与部分月经记录软件的数据兼容；

- BMI

自动计算BMI，为用户寻找最适配的轻断食方案；

- 数据兼容

支持与部分运动软件数据兼容；支持与智能手环的数据兼容；

- 数据追踪

有记录喝水量，步数以及体重等变化的功能，随时记录查看身体数据；

轻轻断食手机版简介

这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的简单实用的健康减肥app。

还在戒糖戒碳？身体在被损耗！加入轻断食，和我们一起重塑健康饮食习惯。

延缓衰老：禁食到达一定阶段，细胞开启自噬，对抗老起重要作用。

断食指南

【个性化断食计划】

涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；

【身体状态追踪】

随着禁食时间，APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态，代谢情况等；

【全方位断食指导】

在断食过程中，我们将全程指引辅导，并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然；

相关介绍

什么是间歇性断食？

间歇性断食是科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围，更不是完全禁食、什么都不吃。

什么是断食计划？

常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。其中断食计划16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃早餐，那么傍晚6点吃晚餐。

更新日志

v5.16.0版本

- 卡路里数值支持根据自己身高、体重等信息科学计算；

- 修复已知问题，提升产品使用体验；

v5.12.0(139) 版本

下载最新版本应用，你可以充分享受轻断食带来的身体变化

以下是更新内容：

- 修复已知问题，提升产品使用体验；